in Minte, Yoga

8 cărți de spiritualitate care îți vor duce practica yoga la nivelul următor

Impartaseste

Yoga nu înseamnă flexibilitate și stretching sau izometrie musculară. De acord că acestea sunt niște aspecte ale acestei știinte sacre , însă dacă vrei să aprofundezi yoga în toata splendoarea ei și vrei să te autodepășești atunci îți recomand să aprofundezi toate cele opt trepte descrise de Patanjali în sutrele lui.

yogaś-citta-vr̥tti-nirodhaḥ – yoga înseamnă oprirea fluctuațiilor minții (Patanjali, Yoga sutras)

Îți propun să începi cu Yama și Niyama prin a-ți oferi zilnic taskuri. Iată câteva exemple care te pot ajuta.

  1. Ahimsa > astăzi fac tot ce îmi stă în putință pentru a nu răni nicio ființă vie, implicit pe mine însumi
  2. Satya > astăzi spun doar adevărul și meditez asupra autenticității mele în exprimare
  3. Brahmacharya > astăzi practic continența sexuală; astăzi nu fac sex și îmi cultiv esența vitală prin practici brahmacharya
  4. Aparigraha > astăzi dau unui nevoiaș una din hainele mele din șifonier; astăzi renunț la două cărți și le ofer unei persoane care poate are mai multă nevoie de ele etc.

Acestea sunt doar niște exemple despre cum ai putea să implementezi în viața ta Yama. Atunci când îți dorești să evoluezi spiritual cu adevărat este important să ai în vedere că cel mai mare impediment al tău nu este altcineva decât tu însuți atunci când faci concesii și compromisuri cu tine însuți.

Faci un compromis atunci când:

  • ai o rutină de practică spirituală și nu o împlinești pentru că un prieten te cheamă să vorbiți
  • intri într-o relație din spațiul salvatorului sau victimei cu credința deșartă că lucrurile se vor schimba cumva
  • nu te manifești dezinvolt și autentic din teama de a  nu fi judecat și repudiat de grup
Svadhyaya (studiul)

Face parte din categoria de reguli morale Niyama și este bine să îl aplici în viața ta pentru a educa mintea într-un mod sănătos. Mintea ta îți va întinde mereu capcane și curse, prilejuri pentru a face acele compromisuri, iar Svadhyaya ne ajută să trăim cât mai mult în adevăr alimentând mintea cu informații constructive pentru personalitatea și sufletul nostru. Informatia este precum hrana, te poti alimenta cu o hrana sattvica, sanatoasa sau plina de toxine.

Vă ofer mai jos o serie de cărți pe care dacă le veți aprofunda vă vor produce un adevărat salt cuantic. Aceste lecturi îți vor deschide în primul rând orizonturi mult mai largi și îți pot îmbunătăți viața personală sau profesională. Cărțile respectă tradiția, nu sunt New Age și conțin foarte, foarte multă înțelepciune.

  1. Eu sunt acela, N. Maharaj > citind această carte vei observa cum primești efectiv claritate și te poți conecta la niveluri foarte adânci cu Sinele tău. Este ca și cum N.M. te poate face să înțelegi pur și simplu prin cuvinte foarte înțelepte că întreaga realitate este în interiorul tău;
  2. Yoga tibetană si doctrinele secrete, W. Evans-Wentz > o incursiune fascinantă în budismul tibetan mahayana “marea cale”. În carte sunt descrise tehnici fascinante de yoga precum yoga marelui simbol, yoga marelui semn hum, yoga vidului etc. Tehnicile pot fi deprinse doar la nivel teoretic, pentru a practica efectiv ai nevoie de inițiere;
  3. Puterea interioară, Chris Kilham > tehnici de yoga, qi gong foarte puternice; nu ai neaparat nevoie de inițiere pentru a le practica însă este necesar să le acorzi timp, atenție și multă dedicație;
  4. Autobiografia unui yoghin, Yogananda > este minunat să citești biografiile unor oameni iluminați precum Paramahansa Yogananda pentru că te acordezi pe frecvențele personalității lor;
  5. Viețile maestrilor, B. Spalding > o carte scrisă pe baza experiențelor trăite de Spalding în călătoriile lui inițiatice în îndepărtatul și misticul Tibet;
  6. Viața lui Ramakrishna > nu ai cum să neglijezi biografia unuia dintre cei mai mari eliberați – Sri Ramakrishna
  7. Calea mamei divine, Ram Alexander > viața unei femei occidentale moderne care în urma unei cariere de profesoară  și pianistă din Austria ajunge în India unde intră în contact cu personalități ilustre ale spiritualității de la acea vreme precum Krishnamurti, Maharishi și în special mistica bengaleză Sri Anandamayi Ma.
  8. Inner Engineering, Sadhguru > o scriere de excepție a misticului contemporan Sadhguru, scrisă într-un mod simplu, concis și foarte la obiect. I.E. este o adevărată tehnologie de transformare personală în niște vremuri când spiritualitatea și yoga sunt foarte new age-ish și extrem de clișeice.

Citeste cartea INAPOI IN PREZENT 

Lectură plăcută, A.

 

Daca iti place ce citesti, te rog sa sustii misiunea mea pe Patreon, ma ajuta sa continui. Primesti aici meditatii ghidate, transmisiuni si invataturi audio/video yoga & alchimie, podcast spiritual

Scrie ce simti

Comment