in Video, Yoga

Respiratie Yoghina pentru Reducerea Anxietatii si Inductia Starii de Calm

Impartaseste

 

Aceasta respiratia poarta denumirea de “Nadi Shodhana(Purificarea Canalelor). Pe nara dreapta patrunde un curent + (pozitiv/solar) iar pe stanga un curent – (negativ/lunar). Aceasta forma de respiratie ne sustine in calmarea starilor de anxietate, a gandurilor compulsive sau agitatiei si induce o stare profunda de calm si liniste.

Daca iti place ce citesti, te rog sa sustii misiunea mea pe Patreon, ma ajuta sa continui. Primesti aici meditatii ghidate, transmisiuni si invataturi audio/video yoga & alchimie, podcast spiritual

Scrie ce simti

Comment