in Video, Yoga

Respiratie Yoghina pentru Reducerea Anxietatii si Inductia Starii de Calm

Impartaseste

 

Aceasta respiratia poarta denumirea de “Nadi Shodhana(Purificarea Canalelor). Pe nara dreapta patrunde un curent + (pozitiv/solar) iar pe stanga un curent – (negativ/lunar). Aceasta forma de respiratie ne sustine in calmarea starilor de anxietate, a gandurilor compulsive sau agitatiei si induce o stare profunda de calm si liniste.

Scrie ce simti

Comment