Ganesha Mudra pentru indepartarea obstacolelor si adversitatilor vietii

Mudra [gestul lui Dumnezeu] capata varii forme in functie de deitatile venerate sau formele de energie canalizate in practica yoga. Ganesha Mudra este o mudra inchinata Zeului Ganesha sau Ganapati despre care se spune ca indeparteaza obstacolele si rezistentele existentiale. Practica acestei mudrae este recomandata atunci cand intampini diferite probleme si cand totul pare ca merge “impotriva ta”. Acestea sunt momentele cele mai propice evolutiei tale personale si te sustina sa iti exersezi curajul si optimismul chiar si atunci cand rotile Universului se invart parca in contra sensului in care tu te indrepti. Atunci suntem doar testati de Sinele nostru deja iluminat care inainte sa se reincarneze a sadit toate aceste cumpene inainte pentru a nu se plictisi prea tare si pentru a simti ca experimenteaza viata intr-un corp.

Atunci cand practicam Ganesha mudra ne orientam atentia si implicit energia spre centrul inimii (Anahata Chakra) si stimulam si plamanii totodata care se afla in proximitate.

Metoda propriu-zisa
  • plaseaza mana stanga in fata pieptului cu policele orientat spre in jos si cu palma spre exterior;
  • plaseaza mana dreapta in fata celei stangi si prinde-te de degete si sustine-le in acea semi-prinsoare;
  • inspira adanc iar pe expiratie trage de maini in sens opus fara a le desprinde. Procedeaza in acest fel de 6 ori consecutiv apoi schimba palmele si continua cu inca 6 repetari.

Poti utiliza foarte bine mudra aceasta inainte sau dupa ritualul de indepartare a bocajelor cu nucile de cocos pentru a deschide si/sau inchide ceremonia in care folosim deasemenea energia lui Genesha despre care unele voci sustin ca ar fi scapat pe Pamant in timp ce se juca, mingea lui care era de fapt o gustoasa nuca de cocos.

Hakini Mudra: Mudra Puterii Cerebrale

Hakini mudra este supranumita si “Mudra Puterii Cerebrale” tocmai pentru ca sustine accelerarea proceselor neuro-psihice.

Denumirea provine de la Zeita Hakini, prezentata pe alocuri ba ca zeitate feminina cu o putere colosala ba ca demon cu energie preponderent feminina. Hakini Shakti este una dintre consoartele lui Shiva si este infatisata stand pe un scaun, are o piele rozalie,  patru brate si sase capete. Intr-una dintre maini tine toba lui Shiva, intr-alta o mala iar intr-o alta mana un craniu; cu mana ramasa libera executa o mudra care simbolizeaza alungarea fricii.

Beneficiile pe care le culegem practicand consecvent Hakini Mudra au de-a face cu sporirea unor functii mentale precum concentrarea, memoria, atentia.

EXECUTIE:

  1. Din postura Vajrasana/Padmasana/Suckhasana;
  2. Inchide ochii si lasa palmele pe genunchi sau in poale;
  3. Atinge degetele omoloage ale palmelor
  4. Palmele si degetele sunt larg deschise;
  5. Concentrare: mijlocul fruntii; Ajna chakra;
  6. Respira constient si mentine focusul in zona Ajna chakra cateva minute.