in Corp, Medicina Holistica

Terapia Yoghina cu Apa

Impartaseste

Procentul de apa din corpul uman fluctueaza intre 45%-75%. Apa este lichidul miraculos care sustine Viata pe aceasta planeta. Hidratarea corespunzatoare este un proces necesar supravietuirii dar si mentinerii unei sanatati optime. Putem spune ca suntem deshidratati atunci cand:

  • ne este sete si avem gura uscata
  • semne de oboseala si irascibiilitate
  • privire incetosata si ochi uscativi
  • dureri de cap si dezorientare
  • crampe musculare
  • lipsa sudoripatiei
  • febra
  • culoarea inchisa a urinei

Am conceput mai jos un cadran in care este reprezentat orientativ nivelul de hidratare masurat cu ajutorul deschiderii culorii urinei.

Yoghinii recomanda inca de secole puterea curativa a apei prin mai multe metode. Una dintre acestea consta in ingerarea unor cantitati mari de apa dimineata pe stomacul gol.

Incepe cu 2 pana la 9 pahare de apa cu o puritate cat mai mare(max. 1.5l) >>> procedura ajuta la inundarea mediului interior si asista corpul sa isi regleze si echilibreze funtctiile. Cantitatea va creste gradual de la 1-2 pahare care vor fi baute fara a face pauze si a gusta apa.

Dupa ce ai terminat procesul este important sa nu bei alcool si sa nu mananci cel putin jumatate de ora. Permite in timpul zilei apei sa isi faca efectul in corpul tau, poti chiar sa practici cateva posturi si exercitii yoga:

  1. Chakki Chalanasana;
  2. Jannu Shirsasana.

Este posibil ca in prima ora de dupa practica sa urinezi mai des, ceea este absolut normal. Deasemenea vei constata si activitate la nivel intestinal. Acestea sunt semne bune si te vor ajuta sa drenezi toxinele din corp. Persoanele care practica aceasta metoda yoghina de purificare descopera urmatoarele efecte:

  1. functionarea mai buna a intestinelor;
  2. diminuarea durerilor de cap;
  3. scaderea treptata in greutate si diminuarea stratului adipos;
  4. reducerea durerilor articulare si imbunatatirea flexibilitatii;
  5. adjunvant in 1starile depresive

*Nota: pentru mai multa siguranta si pentru a beneficia din plin de efectele curative ale apei, poti consulta un nutritionist sau un specialist.


1Haghighatdoost, F., Feizi, A., Esmaillzadeh, A., Rashidi-Pourfard, N., Keshteli, A. H., Roohafza, H., & Adibi, P. (2018). Drinking plain water is associated with decreased risk of depression and anxiety in adults: Results from a large cross-sectional study. World journal of psychiatry, 8(3), 88.

Daca iti place ce citesti, te rog sa sustii misiunea mea pe Patreon, ma ajuta sa continui. Primesti aici meditatii ghidate, transmisiuni si invataturi audio/video yoga & alchimie, podcast spiritual

Scrie ce simti

Comment